Le coaching

Deux types de coaching individuels sont possibles :

  • Le coaching physique 

Une séance dure une heure. On y travaille le gainage, la souplesse, l’équilibre, la respiration, la relaxation. Les exercices que je propose sont basés sur les postures de yoga, de danse, mais également de barre à terre et de pilates.

Les méthodes de stretching postural, méthode Alexander et méthode Kabat font partie des outils que j’utilise dans le cadre d’une rééducation après un arrêt d’activité ou de blessure physique.

Je m’ajuste en fonction de vos attentes et vos objectifs personnels.

 

Je veux prendre rdv pour un coaching sportif.

  • Le coaching en développement personnel 

Mon certificat de coach de vie, obtenu à l’école française de coaching MHD en 2015, me permet également de dispenser des séances de coaching en développement personnel, au sein desquelles nous abordons des problématiques spécifiques à chacun. Il est également possible de définir des objectifs personnels ou professionnels, ainsi qu’un plan et des actions à mettre en place afin de les réaliser.

Le coaching offre un large spectre d’outils visant à renforcer l’estime de soi et la confiance en soi, définir ses envies, ses objectifs, résoudre des situations problématiques, et gérer ses émotions. Quelque soit votre but, ou la situation de crise que vous traversez, se faire aider s’avère bénéfique.

Je propose également des séances individuelles de relaxation, méditation et visualisation positive.

  • Le 1er RDV

Le premier contact se fait par téléphone et me permet de cerner la demande du client. Ensemble, nous définissions la fréquence des séances et son contenu.

Je veux prendre rdv.

 

2 réflexions sur “Le coaching

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